“夜猫族”是这样呵护皮肤的

 许多白领丽人都是夜猫子，夜深人静，月光冷冷，正是她们工作和玩乐的好时光，或赶写老板明天要的市场分析报告，或蒲吧唱K。习惯了夜间活动的夜猫子女郎们尽管都知道熬夜会好伤皮肤，但要她们改变习惯实在很困难。那么，如果你一定要做夜猫子，不如来学习一下，把熬夜对皮肤的伤害减到zui小吧！  
    不规律的睡眠和过大的工作压力会影响内分泌，造成代谢紊乱，引起皮肤水分流失。日子久了，皱纹、暗疮、黑眼圈逐渐出现，再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。而且，在一连串的熬夜之后，如果觉得脸部皮肤紧紧的、痒痒的，并且伴有脱屑现象，也许皮炎已经找上你了！  
    早晚敷面很重要   
    按摩敷面可以调理熬夜后的问题肌肤，对脸部进行适度的简单按摩，可以增加皮肤的弹性，还可以选用一些快速修护产品来解决问题。所以——  
    1、不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸（使用保湿面膜），来滋养缺水的肌肤。  
    2、起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环。  
    3、涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟。  
    4、保持愉快的心情，笑脸迎人，皮肤也会显得有精神!  
    利用仅有的睡眠时间美容  
    睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套，能够让你晨起时脸上不会有皱纹。  
    油质或者长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用针对性的面膜，将会有惊人的效果。  
    就算是熬夜，在睡前也必须*清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。  
    熬夜对身体来说是zui违反生物规则的做法，所以夜猫子们能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境（如戴上眼罩睡觉）对于睡眠质量的提升尤其有利。  
    怎样消灭黑眼圈   
    很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡，并出现严重的黑眼圈，其实有个秘诀可以帮你改善：  
    用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。  
    熬夜后泡杯枸杞茶  
    你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如，安神养眼的枸杞茶。  
    枸杞茶的做法：  
    1、材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。  
    2、做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。