研究发现：每天至少吃一份全脂奶制产品增加的体重反而小

    瑞典的一项研究发现，每天至少吃一份全脂奶制产品的女性比不吃的增加的体重反而要小。虽然研究者们还没有*确定这其中的，但是他们认为牛奶中含有的一种*能够帮助减肥。
    每天吃一点奶酪、冰激凌或者一杯牛奶，其实是*选择，它们中含有的*还能起到抗癌的作用。不管你有没有在减肥，都应该让奶制品成为你饮食的一部分。
    但是不要吃太多了，不管怎么说，全脂食品中确实含有饱和脂肪。每天只吃两份，如果你还想再吃，就要选择低脂的了。