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染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。
你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法?比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀，快来看看，你现在的身体，zui需要什么？
大脑 过度用脑——香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗*，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
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眼睛 过度用眼——番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质*大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量*的番木瓜。
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牙龈 牙龈出血——猕猴桃
牙龈健康与*息息相关。缺乏*的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的*含量是水果中zui丰富的，因此是zui有益于牙龈健康的水果。
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心脏 心脏病史——葡萄柚
*过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内*指标。葡萄柚是医学界*食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内*，预防多种心血管疾病。
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肺脏 *吸烟——葡萄
*吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
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肌肉 肌肉拉伤——菠萝
肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的*成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体zui需要的水果。
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皮肤 预防皱纹——芒果
若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的*水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和*的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
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血液 供氧不足——樱桃
容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的*还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
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脚部 脚气困扰——柳橙
体内缺乏*1的人容易有脚气困扰。这种情况下选择柳橙，它富含*1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病
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