2009年07月09日 11:20:41人气：468来源：
在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，*坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。比如说胡萝卜，则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素；草莓则富含维他命C，是日常饮食中的重要元素之一；核桃和花生中含有丰富的*，能降低*，清除身体内垃圾，预防白内障；奇异果丰富的汁液中不但含有*和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用。
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