孕妇防甲流多吃10种食物

因妊娠期的身体变化，孕妇对甲流的易感性及患甲流后出现重症和死亡的几率会明显增高，因而是甲流防治的首要重点人群，目前国内孕妇甲流重症和死亡病例呈增多趋势。17日，市一中心医院妇产科王得玲主任医师，接受天津日报记者采访时向人们*10种可提高免疫力的食物，孕妇适当多吃有助于预防甲流。


　　茶：哈佛大学研究发现，连续两周每天喝5杯红茶者其体内会产生大量抗病毒干扰素，其含量是不喝茶者的10倍，这种物质可有效帮助人体抵御流感，喝绿茶也有同样效果。


　　新鲜萝卜：含有丰富的干扰素诱导剂具有免疫作用。


　　苹果：能增加血液中白血球的数量，可增强抵抗力。


　　麦麸：含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入食用。


　　海鲜：含有铁、锌、镁、硒、铜等有助于调节免疫功能的矿物质。


　　菇类：所含的*能增强人体免疫力，蘑菇、猴头菇、草菇及黑木耳、银耳、百合等都有明显增强免疫力的作用。


　　鸡汤：鸡肉在烹饪过程中释放出的半*与治疗支气管炎的药物乙酰半*非常相似，有盐分的鸡汤可减轻痰多症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。鸡汤是“美味的感冒药”。


　　大蒜：*具有抗感染作用。英国研究人员实验表明，食用大蒜可让感冒发生率降低2/3，建议每天生吃两瓣蒜，并在做菜时加入一些蒜末。


　　人参蜂王浆：能提高机体免疫力，并具有内分泌调节作用。


　　酸奶：美国加州大学研究发现，每天喝1杯酸奶，感冒危险会降低25%。


　　王得玲同时提醒，除饮食外，孕妇还要注意远离流感患者，避免到人多拥挤、热闹的场所，勤洗手，不用脏手接触眼睛、鼻腔和口腔，充足休息，居室勤通风，适当户外运动，多晒太阳等，这些都有助于预防甲流。