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水营养不能被忽视

2019-10-30 09:09:02来源:中国食品报 关键词:水营养阅读量:2496

导读:  由于环境和社会发展不平衡等因素,当下,国人对饮用水安全的关注远高于对饮用水营养的关注。世界卫生组织在版《饮用水水质准则》中就提出:“饮用水中的钙、镁等典型摄入量约为成人总摄入量的5%—20%。”
  由于环境和社会发展不平衡等因素,当下,国人对饮用水安全的关注远高于对饮用水营养的关注。世界卫生组织在版《饮用水水质准则》中就提出:“饮用水中的钙、镁等典型摄入量约为成人总摄入量的5%—20%。”
 
  2003年,世界卫生组织修订第四版《饮用水水质准则》前,组织世界各国的营养学、医学等方面的专家,专门对饮用水中的营养问题进行了深入探讨,重点审视了*饮用“人造的”或“改良的”(被添加、去除矿物质)水后,对人体健康的潜在影响。终讨论结果表明,水中的矿物质可部分补充人群膳食矿物元素的摄入,尤其是钙和镁,并且在人类心血管健康方面存在一定保护作用,去除水中矿物质可能有一定健康风险。
 
  水中含有的矿物元素除了钙、镁等比例较大的之外,还包括钠、钾、氯、铁、锌、铜、铬、碘、钴、钼、硒等*的元素。维护人体健康的营养素有40多种,主要来自日常所吃的各种食物,饮用水提供的矿物元素对总体膳食摄入贡献率占到1%—20%。例如,对于钙、镁元素,饮用水可提供多达所需要的每日总摄入量的20%,而对于其他大部分元素,饮用水贡献了总摄入量5%以下。
 
  由于很多人出于对饮用水污染的担忧,只喝纯净水、蒸馏水,在社区或家中安装直饮水机、净水器,对自来水进行深度处理甚至彻底处理的现象十分普遍,失去了从饮用水获取矿物质的途径。
 
  世界卫生组织水质准则专家组成员、新加坡国立大学教授王俊南表示,长时间饮用净化水与心血管疾病、癌症的发生具有相关性,印度和我国中国台湾地区的研究也表明,经常饮用硬度较高的水有利于减少上述疾病的发生。很多社区对直饮水机清洗不彻底、滤芯更换不及时,导致内部留存很多细菌和污垢,会对饮用水造成二次污染,反而不利健康。
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