食补相对来说营养较为单一,很多女性朋友在怀孕后为了给宝宝增加营养,经常会选择饮用孕妇奶粉。孕妇奶粉含有妈妈孕期所需的多种营养元素,比如叶 酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、钙铁锌和维生素B12等,是专门针对准妈妈食用的,配方也是针对准妈妈特殊生理需求特别配制。
而且妈妈们在怀孕期间喝适合的奶粉,能够帮助缓解孕期不适,促进肚子里宝宝的健康发育。但是怎么样才能挑到合适的孕妇奶粉呢?下面就让小编为各位解答,三分钟学会!
1、根据自身营养所需
首先*点,孕妈们要了解自己的身体,知道自己身体需求。市面上孕妇奶粉品牌众多,所含成分也各不相同。孕妈咪在挑选的时候,应该看清楚每种品牌所含有的成分,了解清楚奶粉的特点,根据自身的营养需求来选择合适的奶粉,如果孕妇缺钙就选择含钙高的奶粉。这样才能给补充自己所缺的营养素,也不至于营养过剩,过犹不及。
2、选择自己喜欢的口感
其次,有些妈妈在孕期口味会变得刁钻,严重的会有孕吐反应,对腥味、刺激性气味尤其敏感。现在市面上的孕妇奶粉品种很多,孕妈千万不要盲目地囤货,回家才发现自己不喜欢,甚至是难以下咽。建议大家可以询问身边有经验的宝妈,挑选口味清淡,符合自己口味的奶粉。另外很多奶粉品牌都会有试用装,可以先尝试后再做决定。
3、选择低脂配方奶粉
另外,患有妊娠期糖尿病的孕妈咪*在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的孕妇在选择孕妇奶粉之前也应慎重考虑,*选择低脂配方奶粉,防止脂肪摄入过多而造成孕妇体重过重。
比如海普诺凯1897妈妈奶粉就是一款综合来看都不错的孕妇奶粉,拥有百年制乳历史与工艺,和独特的3高1低营养配方。高含量叶 酸,高含量藻油DHA,高含量多种维生素和矿物质,低钠。每天2杯,补充维系孕妈健康与胎儿生长所需的各种营养素。而且脂肪含量较少,减少脂肪摄入,有助合理控制体重。
除此之外,这款奶粉奶香纯正、口感清甜、不腥不腻,孕妈妈接受度还是很高的。
